Modalidades
Keep Fit
Prof. Rosário Pintassilgo
Nesta modalidade executam-se exercícios de tonificação muscular com o objetivo de reequilibrar as diferentes partes do corpo, desenvolvendo o nível de resistência cardio muscular com exercícios de coordenação motora. A correção postural é também essencial: realinhamento cervical, dorsal e lombar com exercícios que levam ao fortalecimento dos respetivos segmentos musculares.
O trabalho de força (abdominais, glúteos, adutores, entre outros) é complementado com a flexibilidade e elasticidade, através de exercícios de alongamento.
Proporciona o bem-estar físico e psicológico.
Prof. Rosário Pintassilgo
Nesta modalidade executam-se exercícios de tonificação muscular com o objetivo de reequilibrar as diferentes partes do corpo, desenvolvendo o nível de resistência cardio muscular com exercícios de coordenação motora. A correção postural é também essencial: realinhamento cervical, dorsal e lombar com exercícios que levam ao fortalecimento dos respetivos segmentos musculares.
O trabalho de força (abdominais, glúteos, adutores, entre outros) é complementado com a flexibilidade e elasticidade, através de exercícios de alongamento.
Proporciona o bem-estar físico e psicológico.