Modalidades
Barra de Chão
Profs. Miguel Vilhena e Rosário Pintassilgo
A Barra de Chão baseia-se em técnicas de ballet executadas no solo. É composta por exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo e/ou equipamento para o desenvolvimento e manutenção da força, resistência muscular e flexibilidade.
Benefícios:
- auxilia no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;
- reduz as tensões articulares provocadas pelo encurtamento dos músculos (muitas vezes causa de problemas
articulares, principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia);
- aumento da eficiência mecânica, permitindo a realização de novos gestos e movimentos
- diminuição dos riscos e lesões e distensões musculares
Profs. Miguel Vilhena e Rosário Pintassilgo
A Barra de Chão baseia-se em técnicas de ballet executadas no solo. É composta por exercícios de efeito localizado, utilizando o próprio peso do corpo e/ou equipamento para o desenvolvimento e manutenção da força, resistência muscular e flexibilidade.
Benefícios:
- auxilia no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando a postura;
- reduz as tensões articulares provocadas pelo encurtamento dos músculos (muitas vezes causa de problemas
articulares, principalmente em idosos ou indivíduos que se viciam em posições erradas no dia-a-dia);
- aumento da eficiência mecânica, permitindo a realização de novos gestos e movimentos
- diminuição dos riscos e lesões e distensões musculares